自愛はどこまでやるの？
自愛はどうなるまで（意識的に）
やったらいいの？
↓
自分の中で自愛が
当たり前（感覚）になるまで、
です。
自愛が当たり前になると
ただ日々、生きてるだけで
「私ってすばらしいぞ！えらいぞ」って
なっていきます。
何かを達成しても、
しなくても、
どちらも自分の価値に
変わりはないことを
当たり前に気づいていて、
その意識を使うようになれます。
●自分がいつも自分の味方でいることが
「当たり前になるまで」
●バサバサ自分で自分を裁くくせが
「（ほぼ）出なくなるまで」
（たまになら問題ありません(^_−)）
日々自分を労って、
いたわりの気持ちで、
自分の体と心に接してあげる。
特別な理由がなくても今日の1日を
褒めて認めるだけ。
本心に逆らって無理無茶無謀をせず、
余裕ありすぎ？
と思うくらい自分に甘くなること。
これらが当たり前になるまで。
間違いなく今までより生きやすくなります。
生きやすくなる
自分のエネルギーも軽くなる、です。
自分の内側にいつもちゃんと
力があることを忘れずに。
今日もお風呂に入って自分に
労い、敬い、
寝る前に今日の1日を全部褒める。
いつもお読みくださり
ありがとうございます
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