アメブロは1記事4000字しか
書けないので字数
限界までとなりますが
ご質問があった美容（とか健康）
の引き寄せについて
「意識と行動」という視点で今日は
少し触れてみます。記事長くなるので
２回くらいに分けますね。
はい、私は自分の体の持つ力を
とても信頼しています
では今日はまず
食の考え方から
先日のコラボトークショーでも
話したんですけど私今年は
もうほぼ週５ペースくらいで
外食か、買うかだったんですね
出張し続けて
年中家にいなかったから。
こないだフトシさんたちとの
めちゃめちゃ美味しかった！
メルマガには朝のお味噌汁だけは
作るんだけどって話を
書いたんですけど
（私なぜか味噌汁だけはない
とイヤなのです
）
それ以外はほとんど家にいないから
しようと思ってもできなくて。
すると体や美容に悪いとか
つい、思うじゃないですか、、、
でも今はそういう意識は
捨ててしまってます。
決めて、捨てました！
外で食べると
野菜が少ないとか脂質や炭水化物が
多いとか
そういうのも実際あるけど、
でも美味しいし！！
これから来る、恩恵は何か？
を最優先で意識するから
外食を否定できないんです。
（しないっていうよりできない）
どんなものにも恩恵がある。
それをやってくれる人もいるから
こうやって飛び回って
自分が好きなことができるわけだし、
逆にありがたいなと思ってます。
で、できる範囲で気をつけて
食事をとる。って感じです。
美容面もね、意識が一番大事だから
「概念」は限りなく少ないと
思います。
横着だから基本的にすごいことは
一切してません。
メンテナンスする時間もないしで、、
ただ、
・・・したら・・・になる。
みたいな概念の類は持ってなくて
人が「歳をとると不調が出る」と言ってても
私はそこを採用してません。
逆らうっていうより、
自分に必要ない概念は持たない。
っていうだけ。
あとは淡々と無理なく
できることをするだけ。
（これは大事な行動だからする）
化粧したまま寝てしまうことが
しょっちゅうだけど
そこも否定してない。
その代わり
化粧したままソファで寝落ちしても
大丈夫なものを使ってます
私はケミカルなものを
一切使わなくてね、
肌もともと強くなかったから、
体の細胞の声を聞いて選んだら
ぴったりのものを引き寄せて、
調子よくなりました。
いつも石鹸で全部落っこちてしまう
化粧品しか使ってません。
（アムリターラとか）
なので貼り付けたまま寝ても
ダメってほどでもないだろうって
思ってて
それよりその時の
「眠い！このまま寝たい！」を
最優先しております
この生活を楽しんでたらそうなった
ことは否定してない。
って感じかな。
それから、
どれだけ忙しくても
週１は必ずキツめの筋トレをしてます。
（ハイ！追い込むぞーくらいの）
私の場合
痩せることが第一の目的じゃなくて
運動するのが好きなんでね。
体を動かしてあげると体が喜ぶのが
わかるし、血流が良くなるのも
わかるから、忙しくても合間を
縫って週１できれば２回行くように
してます。
そう、
運動しないでじーっとしてて
健康になりたい
とかは思ってないんですよね。
運動が好きだから、運動して
健康であればいいと思ってる。
これは私の選択。
（人それぞれ色々あっていい）
そして太っちゃいけないから、
じゃなくて、楽しいから。
という理由でトレーニングしてる。
食事制限とかもしないし、
夜中のスナック菓子大好きだし
これやめないよ笑
（どちらかというと辛いもの好き）
・・・にならないように、
という「恐れ」が始発点
になるような
引き寄せ行動は一切しません。
ここはポイント。
恐れと葛藤が一番引き寄せを
こじらせるから、
ジム行ってもトレーナーさんが
どこの筋肉を使っているか意識して
っておっしゃるんですけど
意識したらそこに働きかける力が
強くなるからです。
だから意識するってすごいんですよ。
そこに気持ちを向けるって
エネルギーを注ぐってことだから！
次は具体的な表情筋トレーニングの
話②に続きます。
顔の筋肉は体の「骨格筋」
と違って「皮筋」です。
だからちょっとした運動だけで
どうにでも形を変えられるんですよ！
というあたりの話を
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