朝イチのネガとの向き合い方

こんばんは、今日はこちらに
お答えしてみます。


朝イチのネガとの向き合い方

MACOさん、こんにちは。
いつもありがとうございます。
筆記片手にブログの更新を楽しみにしています。

長いこと敗北感が続いているため、
朝に目覚めた時から既に絶望感や
自己否定が生まれています。

朝のぼんやりしている目覚めの時、

潜在意識に「こうなる！」の
イメージを送ると良いといわれていますが、

長年の敗北感(自己否定)が
ブロックしていて、
潜在意識に「こうなる！」を
届けることができません。

日中、ネガな思いには「認める」
「決め直す」は意識的にはやっています。
朝イチの否定的な思いに対処する方法が
ありましたら教えてください。
よろしくお願いいたします。

ラッ子

ありがとうございます。

朝は寝る前と違って
きちんと覚醒してなくて
ぼんやりしてたりしますよね

ラッ子さんは長年の敗北感から
くる否定感があるとのことですが

強い自己否定が出てきたら
認めてあげる
ヨシと言って受け入れてあげる、
これは朝昼関係なくやってください。


一気に変わろうと頑張らなくても
大丈夫です

で、朝ですが、


できていないと思うと、
そうなる作用強まる。


という結論が１つです。


もっとシンプルに考えて大丈夫です。

ただつぶやいているだけでもオッケーなんです。

それでも日々繰り返していたら
ちゃんと潜在意識に届いていきますので。
（質より量のアプローチに近い感じですね）


感情にバン！と響くのが質のアプローチと
すると、

繰り返しつぶやくことで
何度も聞いてだんだんそうなっていく、

自分の脳が受け入れていく、
というのが
量のアプローチですね。
（ありがとうを何回も唱えましょう、という
　あれとも似てますね）


できているかどうか、
の分析は必要ないですよ

つぶやいていれば少しでもアプローチは
できているのですから


「私はできてない」
と捉えてしまうことでせっかくの実践が
生かされなくなってしまうことの方が
もったいないです。

つぶやくだけ。
でも大丈夫。

重要なのは続けることの方

そして、やってて
「あーやっぱり自己否定が、、、」
と強く感じることがあれば
やはり受け入れ、承認の作業に
意識を傾けてあげる期間を
作ってあげてください

行動しているのですから
効果が出てこないわけがない

そういう捉え方でオッケーです！
シンプル思考で

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