なぜ増えるんだーーー❗
間食も抑えたのにーー❗
って悩んでたのも１時間ほど(笑)
もう仕方ない。
増えてしまったのはね。
明日に備えるしかない。
努力❕努力❕努力❕
つーか今日はお通じない。
いつもは朝一なのにな。
朝ごはんすんでも気配なし。
今日も６時ウォーキングスタート
お通じないから途中でトイレ行きたくなったら困るから○○区グルグル回った。
景色変わらないと楽しくないし、音楽かけられないからもっと楽しくない。
でも頑張ったよ
１時間２０分
６.３キロ
８８５３歩
消費カロリーは３９４カロリー
ラジオ体操第一、第二
(たまたま子供達がしてたから混ぜてもらった)
昨日の昼ごはん。
唐揚げ
野菜サラダ
お味噌汁
麦ご飯150㌘
夜ごはん。
野菜サラダ
卵焼き
イカのゲソのソテー
野菜サラダ食べるようにしたよ。
私は食べる量が多いからサラダでかさましよ。
あぁ甘い物食べたい(笑)