心の声からの言葉
身体からの見えないSOS
昨日のうちに洗濯を済ませて、朝はゆきの餌を作り食べさせて、自分も朝御飯を食べたら部屋に引きこもりました。
先ずはテレビに依存するのを止めて、横になり脳と身体を休める事にしました。今、自分に足りていない休息を取るために。
睡眠、筋肉の休養、目の休養、脳の休養、心の休息
全部、自分だけの為の時間
…○○しなければいけない、ならない。
それが何時も自分を追い込んでいたんだと思います。
疲れているのに無理をしていたかもしれない。
だから今日は思いきり甘やかす
身体と心の緊張感を取り除いて、だら～ん
とにかく眠る
私も今日は日曜日
