今週も行ってきました
３０代の女性は仕事をしていると
ストレスが多いので
カラダがガチガチに硬くなり
血行が悪くなることから
お顔のくすみ・肩こり・腰痛・手足の冷えなど
様々な不調がおこりやすいので
週に１回～なるべく２回はパーソナルトレーニングに通ってます
もう１０年以上の仲良しな光恵ちゃん
出会ってからたくさん食事をし旅行に出掛けたりと
仲良しさんですが・・・
光恵ちゃんって
運動しないな～～と気になっていたので
お誘いして一緒にトレーニングしてきました。
右にキン肉マン トレーナーが私のカラダを
しなやかに改造してくれている坂主 トレーナー
そして左は 相川トレーナー
光恵ちゃんが真面目にトレーニングする姿は
貴重なショットなのでちゃんと納めておきました
イケメン トレーナーのご指導でちゃんと
トレーニング続きますように・・・
そして私のトレーニングはおなじみ
写真を撮る暇は最初と最後くらいしか無い程
ハードで・・・
坂主 トレーナーのお顔がドSトレーナーのお顔に変わる程
苦しい思いをしながら
しっかり・みっちりトレーニングしてます・・・。
しかしマスターストレッチ トレーニングをはじめたら
この硬さから
この柔らかさかへ
２ヶ月程で
自分でも自宅でのストレッチが楽しくなるくらい
カラダがしなやかになるんです
トレーニング前は前屈するとギリギリつくマット
トレーニング後は
えっ？と驚く程
手のひらがマットについてる～～～
嬉しくてトレーニング後のこの快感がたまりません
昨日のトレーニングで今日は少し筋肉痛なんですが
この筋肉痛が
筋肉に刺激を与え
日中でも姿勢を正したり
ヒールで歩く時の脚のラインを思い出したりしています。
私のトレーナーの坂主さんは美尻の先生
プリッとしたセクシーなボディーを
目指してトレーニングしてるよ
いつまで魅せるカラダでいたいじゃ～ん
カラダの仕組みに関しても
と～～ても詳しいので
どの部分を使ってるとか
カラダの歪みで
日中の姿勢・歩き方の姿勢がわかるほど
詳しいので
お話していてもすごく勉強になるし
健康意識の高いスーパーマンです
ヴィジョナリー ワークスは
加圧・パーソナル トレーニング・ピラティスなど
その方のなりたいカラダを目指して
トレーニングするので
オススメですよ！
３０代はお肌もツルツル
カラダもよりグラマーでいようと
心がけてるよ
