おはようございます
身体をしなやかにするために
最近購入した
ストレッチャー
いつもお世話になっている整体の治療院で背術前に必ずのって
身体の歪みやバランスをみるのですが
先生にお願いして我が家ように買ってきました
この足つぼマーク
足裏が刺激されてあまり長い時間のれないけど
朝のちょっとしたメイクの時間にのって足つぼ刺激してます
底に高さが調整出来るので足裏が伸びてストレッチ効果があるんだよ。
朝一番は身体が硬すぎて
また笑ってしまうほど
可笑しな姿勢やポーズになってしまいますが
半年後には身体が柔らかくなるように毎日ストレッチします。
ブルーのストレッチポールは
背中の筋肉を緩めてくれるので
血行が良くなって
肩凝りにもよいですよ
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