あなたはこの世界にたった一人しかいない、かけがえのない存在です。
この世界で、余計な人は一人もいません。
誰もが、それぞれに自分の、自分にしかできない生き方をするために、ここにいるのです。
それさえわかれば、いまあなたが何をしていようと、
いましていることがあなたにとって、とても大切であることがわかるでしょう。
それはいま、あなたにしかできない、あなたしか体験できない、
とても貴重な体験であり、出来事だからです。
それはもしかして、あなたにとって苦しいことかもしれません。
自分ではこんなことは嫌だ、と思っていることかもしれません。
なんで私はこんなことをしなければならないのだろうか、
と感じているかもしれません。
でも、そんな自分にとって、よくない、ありがたくないという体験ですら、
実はあなたにしかできない、あなたしか体験できない、
とても大切な、この宇宙でただ一つしかない体験なのです。
よく、ポジティブな体験、ネガティブな体験があって、
私たちはネガティブな体験はなるべくしないようにすべきだ、と言う人がいます。
でも、そんなことはありません。
体験はどれも同じです。
同じように大切です。
それは、私たちが何かを学ぶためのものだからです。
そして、私たちはポジティブな体験からも、ネガティブな体験からも、
共に学ぶことができます。
実はポジティブもネガティブもありません。
体験があるだけです。
それをポジティブにするか、ネガティブにするかは、
ひとえにあなたの反応の仕方であり、
あなたがそこから何を学ぶか、
何を感じとるか、何と通じ合えるか、
によるのです
あなたは大切な存在です。
あなたの一つひとつの体験や行動も、同じようにとても大切です。
宇宙にただ一つしかない行動です。
同じようなことをする人はいるじゃないの、と言うかもしれません。
でも、それは同じようなもの、であって同じものではありません。
あなたがいまやっていることは、あなただけの、それもいまだけの、
宇宙にただ一つの、この広大な宇宙で無限の時間のなかで、
ただ一つの体験なのです。
それを感じてください。
それを味わってください。
そして、いま、あなたがやっていること、体験していること、
味わっていることは、宇宙にたった一つの大切なことなのだと知って、
そこに集中してみましょう。
山川亜希子
『宇宙で唯一の自分を大切にする方法』より転載