こんばんは！
サバ缶で、お酒にも抜群なレシピ♪
サバと白ワインのマリアージュがしっくり🥂
料理にしても抜群！
今回は、サバのスパゲティ♪
臭みがなく、旨みがしっかり引き立ちます！
スパゲティは、和風味にして、サバのおいしさが、ダイナミックに味わえる😋
✏︎レシピ⬇︎
〜サバとほうれん草の和風スパゲティ〜
【材料（2人分）】
・サバ缶……1缶（190g）汁気を切る
・ほうれん草……2株→ 3㎝幅に切る
・塩……小さじ2杯
・オリーブオイル……適量
・白だし……小さじ2
a.にんにく……1かけ→芽を取り除いてみじん切りにする
a.オリーブオイル……大さじ3杯
【作り方】
1. 鍋に1.5ℓの湯を沸かし、塩を入れてスパゲティを茹でる。
2. フライパンに（a）を入れて中火にかけ炒める。香りがたったらサバ缶、ほうれん草の順に、さっと炒める。1の茹で汁をおたま1杯（50ccほど）加えて1分ほど加熱する。
3.1分ほど早めに茹で上げたスパゲティを2に入れ、白だしをかけて、素早く混ぜる。仕上げにオリーブオイルを回しかけ、塩（分量外）で味を整える。
サバ缶を入れたポテサラには、
カレー粉を入れたのですが、
これがサバと良く合う👍
今度、サバカレーを作るの決定🍛
✏︎レシピは⬇︎
✏︎おすすめの和風スパゲティレシピ3選！⬇︎
そして、サバ缶と言えば、赤い缶のキョクヨー！
国内生産で、そのままでも美味しく食べられます！
低糖質で高タンパクだから、トレーニング中の方はもちろん、毎日のタンパク質摂取に手軽に取り入れられる。
カルシウムも豊富👌
おいしさと栄養面も優れていながら、
賞味期限は製造から３年間もあり、備蓄にも最適。
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