こんばんは！
昨夜は、すき焼き！
風邪が強くて
寒い1日だったので、熱々のすき焼きが
体に染み渡るおいしさ☺️
夫も大好きなすき焼き。
仕事から帰って
テーブルにセッティングされたすき焼きを見て
テンションが上がっていました😁
娘も、幸せそうに卵に絡めていました😊
割下は、
酒100ccと
本みりん100ccをお鍋に入れて強火にかけ
煮切ります。
弱火にして、しょうゆ100ccと砂糖20gを入れて、
さっと煮ました。
✏︎手軽にできる、すき煮もおすすめです！⬇︎
甘しょっぱいタレがたまらないすき焼き。
糖質のことを考えると、気になります😅
そこで、お供のご飯は、
白米ではなく、玄米をチョイス。
グリーン玄米です。
大好きなすき焼きは、
存分に食べて欲しいので、玄米を炊きましたが、
白米に近い食感で、おいしくいただけました！
お酒を飲むので、
夕食時は、お米は控えている私ですが
「玄米なんだから、今日は食べたら？🙆♂️」
と言う、夫からの誘惑に誘われて
私もビールを飲みながら、ついつい🍚😋
すると、
柔らかくて優しい食感👌
クセもなく、とても食べやすいグリーン玄米は、
玄米に成熟する前に
早刈りした若い未熟なお米を集めた玄米。
緑色の部分に葉緑素（クロロフィル）が多く含まれていて、若い玄米だからこその柔らかさ！
グリーン玄米1カップに対し、2カップのお水を加えて
白米モードで炊けるから、
分かりやすくて簡単。
はじめての方も手軽に玄米を始められます👌
グリーン玄米に置き換えるだけで
白米よりカロリーも糖質も抑えられます。
（白米に比べ、カロリー約28％OFF、糖質約34％OFF。）
※グリーン玄米100g、白米100gでの比較
※グリーン玄米のカロリー比較は炊飯後の比較
とはいえ、栄養は豊富。
女性にも嬉しい食物繊維や、GABAなどは、
白米より豊富に摂れます。
（食物繊維白米の10.2倍、ビタミンB1白米の約5.6倍、ビタミンE白米の12倍、GABA白米の13倍※100gあたり）
グリーン玄米：食品分析開発センターSUNATEC調べ
白米：日本食品標準成分表2015年版（七訂）出典
ジッパー付きの袋で保存できるのも嬉しい👌
気になる方、
期間限定、お得なクーポンをご活用ください！
とてもおいしい、グリーン玄米、
お得なときに、ぜひ！
いつもご覧いただきありがとうございます☺︎