[天神/今泉]ひかり鍼灸整骨院です。
いつも見ていただきありがとうございます。
涼しくなってきて、過ごしやすい季節になってきましたね。
過ごしやすくなってきて、運動を始められる方も多いですが、体の疲れは溜まっていませんか？
若い頃と同じような運動のペースをされて、昔に比べて体がだるくて疲れが取れないと言われている方を良くいらっしゃいます。
若い頃と比べると、どうしても回復力が衰えてしまっているため、どうしても前よりも回復するまでに時間がかかってしまいます。
運動を始められて、疲れがなかなか取れないと思われている方は、トレーニングの量が多すぎになっていますので、休日を作ったり、トレーニングの時間を少し短くしたりされて、体をしっかり回復させるようにしてください。
疲れがたまったままトレーニングをしていると、ケガの原因にもなってしまいます。
疲れが溜まってしまうと、休みを取ってもなかなか疲れが取れなくなってしまったときは、体のメンテナンスをされるようにしてください。
ひかり鍼灸整骨院
＜完全予約制＞福岡市中央区今泉1-18-46-401
営業時間：月曜～日曜 10時～21時、不定休
お問合せ：TEL 092-771-5642 / メールはコチラ
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