胡坐で座って

[天神/今泉]ひかり鍼灸整骨院です。

いつも見ていただきありがとうございます。

先日、来られた方が、背中が曲がっていて、猫背が酷くなっていました。

お話を聞いていると、パソコン仕事が忙しく、イスの上で胡坐でずっと座っていたと言うことでした。

椅子の上でも床でもなのですが、胡坐で座ると腰が落ちてしまい、背中が丸くなってしまい、猫背や腰痛が酷くなってしまいます。

胡坐で座る際は、お尻の下に５～１０センチくらいの物を敷いて、お尻が上がるようにすると、腰が落ちずに、背筋を伸ばしやすくなり、猫背や腰痛の予防になりますので、やられてみてください。

あくまでも予防ですので、イスに座る時は、胡坐で座らないようにされてください。

ひかり鍼灸整骨院

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