[天神/今泉]ひかり鍼灸整骨院です。
いつも見ていただきありがとうございます。
10月に入ってもまだまだお昼は暑いですね。
夜中に足がつったりしていませんか?
この時期になると、よく寝ている時に足がつってしまうのですがと質問されます。
夜中と朝方の温度差があると、腰が悪い方などは、体が冷え、筋肉が固まってしまうため、神経を圧迫しやすくなったりしてしまい足がつってしまいます。
他にも足がつるのには
水分が足りていない
ミネラル分が不足している
などがあります。
これから年末年始などで飲み会が多くなり、アルコールをたくさん飲まれると、アルコールの利尿作用で水分不足になり、アルコールを分解するためにミネラル分も使いますので、不足していまい、夜中に足がつってしまいます。
アルコールをたくさん飲んだ際は、寝る前に水分、ミネラル分を取るようにして、予防するようにしてください。
ひかり鍼灸整骨院
<完全予約制>福岡市中央区今泉1-18-46-401
営業時間:月曜~日曜 10時~21時、不定休
お問合せ:TEL 092-771-5642 / メールはコチラ
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