友人の水野里香さんが主宰する
『気持ちのいい身体を作る会』に参加してきました。
身体に関して、一般的にニーズが高いのは「痩せたい」かもしれませんが、
ある程度の年齢になると「ダイエットしても痩せない」という壁にぶつかりますよね（笑）
「痩せたいのに痩せられない」という話をよく相談されます。
そんな時、よくお聞きするのが
痩せたらどんなメリットが？
今のままだとどんなデメリットが？
という質問。
お聞きしてみると、健康問題がある方は少なく、
素敵に洋服が着こなしたいとか
自分に自信が持ちたいから、というような返答が多い印象です。
『気持ちのいい身体』って素晴らしい発想だ！と思いました。
「痩せたい」という願望だと、
太ってる自分→イケてない自分→自信がない・・って自己否定のエネルギー。
「気持ちのいい身体になろう」と言葉を変換するだけでエネルギーがすごく変わる！
自分の身体と心が繋がって、自然に良い形になろうというエネルギーが活性化します。
教えてもらったストレッチや姿勢は、毎日の生活の中で取り入やすいので、
気持ちの良い身体になるんだ～！と思いながら、
お料理しながら、ドライヤーで髪を乾かしながら、電車で移動するとき、歩くとき、
実践しています♪