わたしたちの日々の生活は、あまりにもたくさんの情報量にあふれていて、本来自分の中にあるはずの智慧や有益な情報がほとんど使われていません。
思考レベルでも、混乱したり迷ったりすることが多いのだから・・・
潜在意識（無意識）の中の情報なんて、どれほど散らかっていることか（笑）
瞑想をすると、思考を休めて、今ほんとうに必要な情報だけを潜在意識から引っ張り出すことが出来ます。
特にナビゲートなしでも、呼吸に集中できる人は深い呼吸をするだけで、心身や脳の疲れがスッキリするのでおすすめです！