こんばんは
ちいさいころに誰もが歌い、呪いのように刷り込まれているこの歌詞。
友だち１００人できるかな。
１００人で食べたいな。
富士山の上で、おにぎりを
子ども心に恐ろしい歌だなと思っていましたが。
Trinity College DublinのHyland,P. ら が
アメリカの１８歳から７０歳までの１８３９人に行った
孤独に関する調査（Hyland,P. et al,2018)で興味深い結果がでました。
この研究では、人間関係の量に関する質問と人間関係の質に関する質問の
２つの方向で、孤独を測定しました。
４つの組み合わせができるわけですが、その中でメンタルヘルスが悪い
孤独のタイプが２つあることがわかりました。
まず、４つのタイプとは
１ 量においても質においても孤独が低いタイプ
２量においては孤独であるが、質においては孤独でないタイプ
３量においては孤独でないが、質において孤独なタイプ
４量・質ともに孤独なタイプ
メンタルヘルスとの関連を見ると
４→３→２→１の順位でした。
つまり、４・３がメンタルヘルスが悪いという結果となりました。
メンタルヘルスに悪影響を及ぼすという点では、
友人などの対人関係は、量より質である可能性が見えたわけです。
友達が少ないことで、孤独感や劣等感を感じる方も多くいらっしゃいますが
一人でもこころから信頼できる友人もしくはパートナー、先生、先輩etc.が
いれば実はメンタルヘルス的には問題は少ないようです。
コミュニケーションの悩みでは、友達がいないや少ないということで
悩まれている方を多く見てきました。
友達が少ないことを気にしている方がいらしたら、
それは問題がないと考えられて、気が楽になるようでしたら、
友達が少ないという悩みは捨てて、
自分らしく生きてみてはいかがでしょうか。
今日も最後まで読んでくださった素敵なあなたに
たくさんの幸せがおとずれますように
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