無難で残念な人から卒業!「わたしはこう思う」を伝えるコツ① | 塚越友子(臨床心理士・公認心理師)オフィシャルブログ Powered by Ameba

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築地駅徒歩1分のカウンセリングルーム 東京中央カウンセリングの心理カウンセラー(臨床心理士・公認心理師)塚越友子が薬に頼らず「うつ」や心の病を治す方法♪&だれとでもうまくつきあえるようになる人付き合い上手になる方法♪を教えます♪

こんばんは星
東京中央カウンセリング塚越友子です。

「嫌い・よくない」など、相手の意見とは違う意見を
自分が持っている場合の伝え方にはコツがあります。

コツ①

「私はこうです」を入れて会話してみましょう!と
トレーニングを始めると、こんなパターンになるケースが
8割なんですよ。

まっくろくろすけ「休日は何をされているんですか?」
そあらーマイメロ「本を読むのが好きなので本を読みます」
まっくろくろすけ「私は、本なら歴史小説が好きです」
そあらーマイメロ「そうなんですね、どの時代ですか?」
まっくろくろすけそあらーマイメロさんは、どんな系?」
そあらーマイメロ「私は、推理小説が多いです」
まっくろくろすけ「僕は、北方謙三さんの「水滸伝シリーズ」が好きですね」
そあらーマイメロ「そうなんですね。」
まっくろくろすけ「ほかには、司馬遼太郎も好きなんだよ」
そあらーマイメロ「はい」
まっくろくろすけ「あとね~、○○××□□…」

まっくろくろすけさん、いっさいそあらーマイメロさんの発言を受け止めてないですよね。
何系が好きか質問しておいて、それにはいっさい触れず、自分の
話をする。

サー・・・・ッびっくりな展開ですが、
自分の話を入れ込もうとすると、

とたん自己主張の100本ノック

なってしまう、残念なパターンです。

そあらーマイメロには、自分の話がしたいだけの人という印象を与えてしまう
のです。せっかく自己開示してもこれじゃしない方がましですね。

こんな会話しないよ~と思われていると思いますが
かなりみんなやってますよ。


さて、ではどうしたらいいのか?


「やっぱ、わんちゃんって最高にかわいいよね。
 犬大好き!」

「そうだね~」

「犬派?わたし、パピヨンが最高に好き~」

「パピヨンかわいいよね」

「何が好き?」

「うーーん、実はわたし猫派なのべぇぇ笑

こんな感じがいいですね。

つまり、まずは相手の犬が好き・パピヨンが好きを
好意的に受け止める。

いわゆる受容ね星

それから、自分の好みを話す。

受容+自分の意見


当たり前のことだけれども、まずはこのステップを
忘れずに。

image


続きは、自己主張の100本ノックにならないための
受容+「好き・嫌い」+「?」のお話です。


今日も最後まで読んでくださった素敵なあなたに
たくさんの幸せがおとずれますようにあひる

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