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東京中央カウンセリング塚越友子
です。ふっと、これはみなさんに伝えておいておいた
方がいいことがあるな～と日々の臨床カウンセリングで
気づいたことを。
悩んで動けなくなるときって、
頭ではわかっているけど、心がついていかない
とか
心はやりたいのだけれど、頭がついていかない
ってことが多くない？
たとえば、
妻子ある男性と恋愛するべきでないと思考ではわかって
いるんだけど、どうしても心が暴走してしまう
人並みにすばらしい人生も送りたいし、目の前の試験に
合格したいと感情はやる気満々なのに、
頭では、「どうせ自分には無理だよ」「今まで成功したためしが
ないし」と考えてしまい行動に移せない。
頭と心が不一致を起こして、前にすすめないとか悩んだり
不安になったり、孤独になったりするのだけれど
もう一つ、心という要素の中には「欲求」と呼ばれる要素が
あります。
ひらたくいえば、「こうしたい」というものね。
それはあるときは「～するべき」といつベキ思考であったり
なんだかわからないけど「～したい」という感情であったり。
現実的には「思考」「感情」に入らず、「欲求」という
もので考えるといい場合があります。
欲求は「～で満たされたい」とか「～が満たされていない」と
感じる部分。
頭も心も「深い関わりができるような親友・パートナー」を
求めているはずなのに、なぜかそのための行動ができないという
とき
本当は「寂しいとかおいといて、人付き合いはめんどうなので
一人で気楽にいたい」という根源的な欲求があるかもしれません
成功したいし、成功する方がいいと思っているのに成功できない場合には、
本当は「成功」よりも望んでいるものがあるのかもしれません。
こんな風にわたしたちってすごく複雑。
はやりの「ありのまま」にいたいと思っても、
ありのままの自分がそもそもなかったりすると
ありのままにいる欲求の対象像がないわけですから
ありのままにいられるはずもない。
頭、心、は世間に振り回されやすいですが、「欲求」の中でも
本当にあなたが望んでいることは、誰にも影響されません。
※欲求にもいろんな種類があります。また改めて記事にするね。
それに気づけると、どうして今自分がうまくいっていないのか、
どうして自分がうまくいっているのか、
見つかりますし、どうすればいいのかも見つかりやすくなります。
頭・心・欲求に分解して自己分析してみてくださいね～
今日も最後まで読んでくださった素敵なあなたに
たくさんの幸せがおとずれますように
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