こんにちは
東京中央カウンセリング塚越友子です。
久しぶりに？！まじめな記事を。
どんよりな気持ちを抱えている人おおいですよね。
朝起きた瞬間から、もうどんより。
あーあ、また部長に怒られるのか
あーあ、またあの取引先の担当に嫌みを言われるのか
あー、なんかこっちみて女子高生が話してる、
私変なのかな、、、
あげだしたらきりがないくらいの、「ざわざわ」感
ありますよね。
これ、なくしたいですよね。
そして今までのカウンセリングだと、なくすように
いろいろ工夫がされてきました。
でもね、多くの臨床家が臨床を重ねて見えて
きたことがあるのです。
それは、「ざわざわ」をなくしてしまうとか
退治するとか、「ざわざわ」に強くなるとか
そういうことでは、あまり改善しないということ。
えーー、じゃー、今までの私はどうなるの？と
思うでしょう。
改善する人もいるんだけど、最新の認知療法をすると
もっと改善する人が増えるし、
これは私の臨床家としての知見だけれども、
日本人には向いているんじゃないかと。
ま、そういうわけで、旧式の認知のゆがみを直して
みたいなことがあわない場合には、
不安・恐怖・心配・孤独なんていう「ざわざわ」感
に飲み込まれず、
共にいるという新式の認知療法を
するといいかもしれません。
東京中央カウンセリングでは、こちらの手法でかなりの
効果がでています。
以前にも書きましたが、心理療法の世界ははじまって１００年
たらずですので、いまでも日進月歩の世界。
どんどん、良い治療法が開発されていますので、
カウンセリングなんて話を聞いてくれるところでしょ
という認識自体も古いかもね。
だって、「そうなんですね～」技法で批判の多かった
ロジャリアンだって今じゃちゃんと解決まで導きますよ。
東京中央カウンセリングの場合、新手法をためらいながらも
試してくださるクライアントさんはどんどん改善していきますね。
自分のやり方にこだわる人ほど、いろいろと損をしているような
感じです。
これはあくまでも、私の私見なのですが、なんかもっと
気楽に良くなれるのが最近のカウンセリングの世界だと
ちょっと視点をかえてみてください！
立派な臨床家はたくさんいるので、もったいないかな。
※私が立派といいたいわけではなく、世の中にはたくさん
勉強して、日夜、カウンセリングに情熱を燃やしている人
がいるよってことね。
今日も最後まで読んでくださった素敵なあなたに
たくさんの幸せがおとずれますように
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