皆様、こんにちは
7月よりスクール朝霞よりスタジオ朝霞へ移って参りました、松本です
改めまして、よろしくお願いします
さて突然ですが、
皆様は日頃から「ストレッチ」を意識して行っていますか
私自身、
ストレッチの大切さを痛感する出来事がありました。
先日、体調崩してしまい寝込んでしまいました
ようやく治ったかと思い起き上がると、
首が猛烈に痛い
整体に行って先生に見てもらってすぐに言われた言葉が…
首の骨が捻じれています
元々背中から肩にかけての筋肉が固く
首を上手く支えることができてないところに、
長期間寝込んだことでこのようになってしまっていると
説明を受けました
普段のことを思い返してみると、
子どもたちと一緒に身体を動かすことはありますが、
他にストレッチなどは全く意識していませんでした
パソコンでの作業となると集中して、
ずっと同じ姿勢ということも
今回の件で反省し、
最近は区切りの良いところで
腕を伸ばしたり肩を回しています
皆様も、私みたいに激痛マッサージが必要となる前に、
意識して身体を動かして下さい
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児童発達支援・放課後等デイサービス
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松本