こんにちは
ひかりぎスタジオ朝霞の井原です。
少しずつ雨の日が増え、寒かったり暑かったり…
特に気温差はお子様の大敵。しっかりと免疫力を高め、夏本番までに健康な身体を作っていきましょう
今回は気温差を乗り切ろう！ということについて少しお話ししていきたと思います。
気温差が影響を与えるものは、お子様の体調不良だけではありません。
寒暖差疲労と言って、肩こり、頭痛、腰痛、便秘、冷え、精神症状まで様々な不調を起こすと言われております。
日々の生活の中で「なんかだるいな〜…」も気温差から来る症状かもしれません。
そこで対策を3つ紹介したいと思います。
1.冷たい飲み物、食べ物を摂り過ぎない
2.入浴
3.体を動かす
夏といえばアイスにかき氷
しかし、食べ過ぎは禁物。冷たい物の摂り過ぎは体に良くないのでほどほどに。
上記の対策をして、倦怠感を吹き飛ばそう
さて、スタジオ朝霞では今週、体力測定を開催しました！
今回から内容をパワーアップ。新種目として、
バランスタイムアタック♪
シャトルラン♪
何回握れるかな♪
などが増えました！
お子様の中には新記録に大喜びの方もいれば、前回より記録が下がり、もう一回と何度も挑戦しようとする姿も見られます
どのお子様にも共通している事は、一生懸命で楽しそうに取り組んでいるという事です。
これが上達への一番の近道だったり
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児童発達支援・放課後等デイサービス
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井原