こんばんは～あなたの心をゆるめて、魅力を引き出す
ことだま鑑定師＆心屋流カウンセラーのひかりです。
１０月の終わりに、初めて伊豆高原のやすらぎの里に
１週間断食に行ってきました。
いつか行ってみたいな～って、興味はあったけど、
断食できるかな？
会社休めるのかな？
お金は、大丈夫かな？
（しかも食べないのに、お金！？⇒ケチね、私
）１週間、家を空けたら、郵便物は？
もし、お母さんの具合が悪くなったら？
なーーーんて、行く前にざわざわすることが出てきました（笑）
この中で、１番ドキドキしたのは、会社を休むことでした。
でもね、予約をする前からスーツケースを買って、逆に
行くんだ！って、気持ちを固めていたから、
久しぶりにバンジーを飛んで、行ってきましたよ(￣▽+￣*)
自分の体のことや健康、ダイエット、食事に
興味が出てきてたからね
今まで断食とかしたことなかったから、
自分に本当にできるのかな？って思ったけど、
最初の３日間で断食、残り３日間で回復食で、
あっという間に時間がすぎた。
断食は、思ったよりもできたけど、回復食が始まって、
物を食べ出してからの方がちょっとつらかったけど、
ただ断食をするだけでなく、運動したり、食のワークなどで学んだり、
自由時間の中で、散策したり、観光したりして、楽しく過ごしました。
私の場合、出発前に冷蔵庫の整理や、前泊した東京で
最後の晩餐をしたりして、プラスになって断食に行ったから、
想像していたよりも、体重が落ちなかったけど、
たくさんの発見や気づき、出会いを得ることができました
なんかね、世間から離れ、たくさんの自然にふれ、
ステキな場所で、健康的な生活をして、
心と体がリセットできたなーって思う。
（３日目から、また行きたいと思ったくらい
）１番変わったのは、体重よりも、自分の食に対する意識かな。
今まで、テキトーにただ詰め込むように食べて、
食べ方を知らなかったなと思う。
痩せたいからって、食事の量を減らし、
お腹が減って、お菓子を食べる・・・意味ないし(￣ー￣；
食べたもので、体ができている。健康にもつながっている。
食欲の秋、今年はちょっと食べ方を変えてみようと思います(^-^)/
（健康を気にする年頃にもなったしね）
初めての日の出、サンロードも見たよ
