こんにちは。亀有【ひかり接骨院】院長の生方一です。
昨日また、新たに動画を作成しました。
今回の動画は・・・・・
風邪を吹っ飛ばせ！！「腸腰筋トレーニング」
https://www.youtube.com/watch?v=I-mWvBEggDk
私は基本的に健康で、病気とも縁がありませんし
ケガをしても大抵のものは自分で治してしまいます。
もう１０年以上も病院に行ったことがないほどなのですが
それでも冬場（大体２月くらい）には風邪をひいて
この時期に開催される「うたこみゅ」の当日には
喉の調子が良くない状態で歌うことが多いのですが
今年は何故か、全く風邪をひく素振りさえありません。
自分でも
「今年はどうしたんだろう・・・？」
ってな具合で、色々思い起こしてみたのですが
「これだ！！」
というものに気が付きました。
それが、今回の動画で紹介することになった
「腸腰筋トレーニング」
です＾0＾
昨年の末辺りから、ちょっとお腹周りを気にして
「数年ぶりに腹筋運動でもやってみようかな・・・」
くらいの気持ちで、まずは取り組んでみたのですが
通常のやり方の腹筋運動が何だか馴染めなくなっていて
少しやり方を模索しながら、この形に落ち着いた次第です。
このやり方では、腹直筋を意識するのではなく
腸腰筋を意識して鍛えることが出来ます。
そしてその結果、見事に「下丹田」の奥から
ポカポカと全身が温まるのを体感出来、通常の筋トレとは
温まり方が違うということに気付きました。
これによって、自己免疫力は間違いなく上がるはずですし
しかも下丹田の意識が高まるので
ネガティブなエネルギーに対する浄化力も上がるはずです＾0＾
そして、丹田という「肉体の重心」ともいえる意識が芽生えるので
この部位（意識）に身を委ねることを覚えることが出来るなら
様々な局面で、脱力の効いたパフォーマンスを演じることが
可能になるのではないかと思われますo(^▽^)o
肉体的に健康になるだけでなく、霊性を高めることも出来る
であろうこのトレーニングを皆様にオススメいたしますo(^▽^)o
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