こんにちは。亀有【ひかり接骨院】院長の生方一です。
去る3/28・29（土日）に開催された「股関節ストレッチ」の
セミナーについてお話いたします。
今回は3/28（土）に１名の参加者で講座を進めました。
この方は現在ボーリングを習っているとのことで
フォームの改善ということに焦点を当て、
ストレッチで関節をゆるめながら、実際の動作の中での
その部位の意識を高めていくというやり方を取りました。
その際に中々意識しづらかったのが、股関節の前面に
体重を預け、大腿部の裏側に乗るということ。
通常の歩行は勿論、ボーリングの際のボールを持っての
前方移動も下図のようであれば良いのですが・・・
この図で大事なことは、股関節を支点に下肢が振り子のように
前後に大きく動くということです。
前方へ出すときには踵を滑らすように（→）、そして踵から
着地させた瞬間は下肢の裏側、特に大腿部の裏側に乗り（→）ながら
後ろに伸びた側の下肢の付け根、つまり股関節の前面に体重を預け、
その部位が伸ばされる（←→）のに身を任せるのです。
しかしこの方に限らずほとんどの方は、次の図のように
なります・・・。
動作する際の意識の主体が爪先なので、着地する時も爪先
地面から足を離す時も爪先ではねつけるように（↓）動作します。
このような使い方においては、着地した際に地面から膝に
跳ね返ってくる力（↑）と、身体が全身する際に膝から斜め前方に
落下するようにかかる力（→）が膝関節の前面で衝突するため
運動に際してのブレーキとして作用してしまい、上図のような
連続した滑らかな動きをすることが出来なくなってしまう
だけでなく、反対側の下肢でも同じように爪先ではねつける
ような力（↑）が働いているため、股関節前面は伸ばされずに
逆に縮むような力（→←）が抜けなくなるのです。
このように全身のあちこちに力みが存在すると、伸びやかな
動作というものが全く出来なくなり、自分の可能性を
自ら摘んでしまうことになるばかりか、思考の面においても
全く同じ現象が起きてしまうのです。
当院で指導するストレッチセミナーではただ単に肉体だけで
なく、心の領域にまでも認識を拡げクライアント自身が
自分の可能性に気付き、それを認めるような方向へ
導くことが出来るものなのです。
次回の予定は4/18・19（土日）を予定しておりますので、
興味のお有りの方は是非ご参加下さい。
また、心と身体の関係の深さを説いた電子書籍も出版
いたしましたので、こちらも是非ご覧下さい！＾0＾
↑
クリックして下さいね＾＾
*****************************************
口コミで評判の亀有【ひかり接骨院】
肩こり/腰痛/膝痛/ねんざ/むちうち/寝違え
腱鞘炎/ぎっくり腰/骨折などの各症状に
柔道整復師資格者による独自の施術法
腱鞘炎/ぎっくり腰/骨折などの各症状に
柔道整復師資格者による独自の施術法
(徒手整復/ストレッチ/運動療法)で対応
綾瀬・金町・松戸からも患者様多数ご来院
亀有駅南口から徒歩5分（亀有郵便局近く)
平日19時30分まで受付 日曜日/祝日も営業
各種保険適用・交通事故（自賠責）対応
０３-６２３１-２４３８
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※往診についてもご相談ください
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この方は現在ボーリングを習っているとのことで
フォームの改善ということに焦点を当て、
ストレッチで関節をゆるめながら、実際の動作の中での
その部位の意識を高めていくというやり方を取りました。
その際に中々意識しづらかったのが、股関節の前面に
体重を預け、大腿部の裏側に乗るということ。
通常の歩行は勿論、ボーリングの際のボールを持っての
前方移動も下図のようであれば良いのですが・・・
この図で大事なことは、股関節を支点に下肢が振り子のように
前後に大きく動くということです。
前方へ出すときには踵を滑らすように（→）、そして踵から
着地させた瞬間は下肢の裏側、特に大腿部の裏側に乗り（→）ながら
後ろに伸びた側の下肢の付け根、つまり股関節の前面に体重を預け、
その部位が伸ばされる（←→）のに身を任せるのです。
しかしこの方に限らずほとんどの方は、次の図のように
なります・・・。
動作する際の意識の主体が爪先なので、着地する時も爪先
地面から足を離す時も爪先ではねつけるように（↓）動作します。
このような使い方においては、着地した際に地面から膝に
跳ね返ってくる力（↑）と、身体が全身する際に膝から斜め前方に
落下するようにかかる力（→）が膝関節の前面で衝突するため
運動に際してのブレーキとして作用してしまい、上図のような
連続した滑らかな動きをすることが出来なくなってしまう
だけでなく、反対側の下肢でも同じように爪先ではねつける
ような力（↑）が働いているため、股関節前面は伸ばされずに
逆に縮むような力（→←）が抜けなくなるのです。
このように全身のあちこちに力みが存在すると、伸びやかな
動作というものが全く出来なくなり、自分の可能性を
自ら摘んでしまうことになるばかりか、思考の面においても
全く同じ現象が起きてしまうのです。
当院で指導するストレッチセミナーではただ単に肉体だけで
なく、心の領域にまでも認識を拡げクライアント自身が
自分の可能性に気付き、それを認めるような方向へ
導くことが出来るものなのです。
次回の予定は4/18・19（土日）を予定しておりますので、
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