昨夜は23 時に就寝しましたが。
やはり、、、
パン職人の
哀しい ( いえ嬉しい) サガ、、、
4 時過ぎには 目が覚め
( ↑ ただ単に、老化とも言う)
ふつーに
5 時から
朝食 食べれます。
^_^ v
この習慣も
パン工房勤務のおかげです。
ちなみに昨夕の食事は
18 :30に終え。
( ふだんからアルコールなしです)
珍しく、お肉を頂きました。
ちなみに
20時 21時 に食事終えても
( 空腹感は少なめや思いますが)
5時 から
食べれます。
やはり
習慣は怖い
というか
大切
というか、、、
人間も動物なので
『 動き 』に見合った
イン と アウト
( = 生活の仕方 )
にすれば。
ダイエットは必要ないです。