料理が苦手でもおいしいと感じる元気なカラダと幸せなココロをつくるハートのレシピ

『やったね・できたね・楽しかったね』の３つの”たね”を
『元気・気づき・前向き』の３つの”き”を
種まきっちん～ひかりらいと～から育みます

料理を作る前に知っておきたいコト

ココロとカラダが
今よりちょっと元気になるヒントをお伝えしています

種まきあやこです。

年末年始の疲れが
カラダに現れてきていませんか？

ニセ食欲に騙されないで！

ココロの隙間を埋めるための

食欲ではないかしら？

イライラからくる

食欲ではないかしら？

自然なものを求めすぎている

エゴではないかしら？

自分が何を求めているか

耳を傾けていきましょ