とりつかれている妖怪は"ブリー隊長"です♪
こんにちは！
種まきあやこ こと 長谷川あやこです。
大好きなインストラクターが復活して2回目、前回の筋肉痛が残った状態でエクササイズへ。
「まだまだ～!その程度じゃ理想の体型に近づけないよ♪」
ブリー隊長バリのS系インストラクターのようですが、
わたしが左ひざを痛めた経験をお話すると、
カラダの重心をやや前でとるようにすると
ひざの負担が少なくなると教えていただき、意識してやってみると楽にうごけるように。
インストラクターご自身が経験されたひざの痛みを、指導に生かす
バランスを意識するって大切ですね。
今のカラダのバランス状態はこちら↓
少しずつですが理想に近づいてきています(*^^*)
体重と体脂肪が産前に戻らない…
そんなお悩みにお答えできるよう
3度の妊娠・出産の経験を、
今後に生かしていきたいと思っています。