みなさま体調管理はいかがでしょうか？
おばが熱中症で入院との連絡が入り
来月の両親との旅行や
種まきカフェの今後の継続が危ぶまれます…
さて先日の記事で急激に体重が増えたことについて
自分なりの原因を書き出しました
当時はなぜ太るのか？が自分でもよくわからずに
痩せようと思えば思うほど
食事制限していたんですね
すると体重が減るどころか増える!!
無理な食事制限や運動によるダイエットをせず
自然に体重が落ちていったのには
3つのコツがありました
これが今でもブレない私の軸になっています
今日から始まる24時間テレビのマラソンランナーのトレーナーさんが
なぜ走るのか？という問いに対して
｢五感が研ぎ澄まされるから｣と答えていました
そう!これがキーポイント!
普段室内にいて頭で考えることが多く
右脳と左脳のバランスが崩れていたんです
ジムの先生が最後のクラスのときにメッセージを送ってくれていました
踊ることを忘れずに人生を思いきり楽しんでね
うっかり忘れていた!!
夏休みに子供たちと一緒にダンスを踊ることにしました
つづく…