昨夜は０時３０分就寝、５時１３分起床。目が冴えないぼうとしています。
起きれたことに感謝。
チャレンジその1
一日一首短歌を詠む ７月１９ No２００
節目なり
よくぞここまで
やりつづけ
たゆまぬ意志を
２００回に見る
チャレンジその２
腕立て伏せ１００回、昨日お風呂前に行いました。(汗が出るので）
チャレンジその３
腰のくびれ作るストレッチ終えました。（汗滲む）
チャレンジその4
グー、パーはシャワーでしたのでお休みしました。
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