ウィルスによる感染は
飛沫感染と
汚染物質に手指が触れることによる
接触感染
が多いそうな
どこにあるか見えやしない、そんな
恐ろしいウィルスとも戦う日本の
通勤戦士たちが鍛えるべきは
バランス感覚である。
そう、
電車の手すりにつかまらずにバランス
感覚を養い鍛え抜いて、どんな揺れにも
対応できるボディを手に入れよう。
ばっちい手すりやつり革を触らずに済む
＝ 接触感染のリスクを大幅に減らせる
不特定多数の人間が
ギュウギュウ詰めで長時間密着する通勤
電車。接触感染を極力避けられれば、それに
越したことはないだろう。
電車の揺れに対応する立ち方
・肩幅に足を開き、真っすぐに姿勢よく立つ。
・全身の力を程よく抜く
・体の向きは進行方向と水平に
・電車の動きに敏感になる
・スピードが速まってくれば、サーファーのように
ひざを少々かがめて動きにしなやかに対応する
・重心を落とすことによって揺れに対応
・特に揺れる地点は毎日の通勤で覚えておこう
さあ、毎日の通勤電車でバランス感覚を
鍛えれば、あなたの接触感染のリスクは
大いに減る！かもしれない。
ちなみに、身体が丈夫でない方や
不安な方はこれがおススメ。
手袋をはめる
バッチリだぜ！（暑い時期以外）
ヤバいウィルスに負けない基本は、
うがい手洗い、健康的な生活、睡眠です。
さらには、こんな工夫をしてこの危機を
乗り越えましょう！
どんな揺れでもビクともしないようになると
体幹が鍛えられて元気もりもりになることで
しょう。
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