冷やさないように
するだけ
日本の四季をいつでも感じていたい。
しかし、寒いと体が冷えやすくなる。
体温が低めだとロクなことはなく、
健康をドシドシ害してしまう。
で、ブルブルしちゃう冬の健康維持
といえば重ね着である。
ひじきは特に、寝る時に体が冷えやすい
ので圧迫しないモコモコの靴下を履いたり、
上下もだるまさんのように厚着をしている。
そして、湯たんぽ。
起きている時はひざ掛けを手放さず。
PCに向かう時は、手袋をする。
そして、白湯がぶ飲み。
それでも冷えすぎになりそうになったら
ポカポカになるまで体幹運動をする。
冬は体の芯を
冷やさないよう
にして過ごす。
こんなことをしながら冬の寒さを
楽しんで体調を管理してまふ。
八百屋ではたらく食育ロックボーカリスト
ひじき石塚
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※そもそも暖房入れようや！
と思った方はこちらをお読みください
＝＝＝わらびスケジュール＝＝＝
★3月4日（土）
三原どろんこ保育園【 あそびの学び舎 】
あさ10：00～11：00
http://www.doronko.biz/nursery/mihara.php
★4月16日（日）
好きを仕事にする見本市
場所： 東京文具共和会館 2階
住所：
東京都台東区柳橋1-2-10
アクセス：
JR浅草橋駅東口から徒歩3分
都営浅草線浅草橋駅A1出口から徒歩3分
入場料： 無料
ワラビーズ出演時間
①12：40～12：55
②16：45～17：00