旦那さんの職場の食堂のレシート。ランチは何を食べたのかな？
ライス(小)、味噌汁、10品目のきんぴら、かぼちゃの煮物、そしてカマンベールチキンカツ。なかなか美味しそう。合計588円、安い！
そしてレシートの下までちゃんと見て、驚きました。
900キロカロリーだって。カロリー表示まである！
金額だけでなく、カロリーも計算してくれるなんて、すごい！
（旦那さんは、900カロリー分も食べたことに驚いていたが）
さらに塩分摂取量までも。1日の塩分の目安って10グラムくらいよね？私は常に薄味なので、ちゃんと考えたことがないんです。
その下の赤、緑、黄という分類と数字は何？調べてみると、
赤：肉、魚、豆製品など、タンパク質を多く含む食品。1日6点摂取が望ましい。
緑：野菜、果物など、ビタミン、ミネラル、食物繊維の多い食品。1日3点摂取が望ましい。
黄：ご飯、パン、油など糖質を多く含む食品。1日10～16点が目安。
点数は、食べる量を1点＝80kcalのエネルギー点数で表したもの。どうやら旦那さんが選んだランチは、黄(9.2点)が多過ぎるという結果に。
夕食は糖質カットで、卵や野菜をたっぷりにしました。
レシートを見ながら数字で健康管理できるなんて、便利！
そして今日のランチ、近所の店で期間限定の半額セールをやっていて、超お得だった。本当に半額、すごい！
日本に帰ってから、日本はすごいとやたらと驚いている気がします。