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「頑張りすぎるママが
自分らしく日常の幸せを感じる」お手伝い
アロマ・インストラクター
アロマブレンドデザイナーの
関根ひろこです。
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いよいよ今週から夏休みがスタート！！
夏休みと言えば、
宿題やらないでダラダラしてる子供を見て
イライラしたり
散らかった部屋を見てイライラしたり
家で子供といるとイライラが溜まっちゃう〜
ってことありませんか？
夏休み、ママのイライラが溜まりやすい。
私も気がつくとイライラを溜めちゃうんです。
イライラする気持ちを溜めちゃうと
子供にいきなり爆発しちゃう！
そうなる前に、必要なのは
ママにも１人時間。
もしくは、大人と過ごす時間♪
でも夏休みは特に子供とべったり一緒。
そこでオススメは
１人でお散歩♪
ほんの５分１０分で良いので
１人で外の空気を吸うのは
やっぱり心のリフレッシュになります〜〜♡
散歩をしていると
普段目にしているはずの近所の風景なのに
新たに発見があったり。
自然の風景に癒やされることもあります
ちなみに散歩の狙い目の時間は
日の出頃（５時代）
日の入り頃（１９時付近）
真夏だけど涼しさを感じられるし、外の風景も見渡せます
昨日は実家に帰省中で
長女も一緒に散歩しました
一緒に歩いているとなんだか会話もいつもよる弾んで楽しい♡
子供と一緒に散歩でも十分リフレッシュできました
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日の出散歩
夕涼み散歩
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日中暑さで室内にこもりがちな夏休み、
イライラしちゃうママと子供の
心と身体のリフレッシュにすごくオススメです
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