こんばんは
今日は少しずつ進めていたダイエットのお話✨
1週間とちょっと前から、夜ごはん後のお菓子をきっぱりとやめてみました
でもお昼には食べていいルールで、茎わかめやこんにゃくゼリーなどにして低カロリーを意識
夜どうしてもという場合は、ヨーグルトや6psのチーズなど
そしたらなんと
1週間弱で…
➖1.5㌔✨✨✨
もちろん食事も気をつけてましたが、こんな急激な変化は中々無かったのでびっくり🫢
と同時に、お菓子だけで❔
と恐怖を覚えました💦
痩せるのは大変だけど、太るのは一瞬💦
せっかくだから、続けてみます✨
もちろん軽い運動も継続中
⬇️⬇️
揚げ物はコチラで✨
汁物で満たそうと参鶏湯作りました♪
予想外に子供に大人気✨
もち麦が美味しい
癒しのうちのお野菜達も元気に育っています💛
お外の活動で大活躍
この飴
衝撃のお味でしたでもハマる
衝撃のお味でしたでもハマる
では
