ジョグでスイム

本日はお休みだったので午前中ダラダラ過ごしてしまったので、子後からジムに泳ぎに行きました。

ジョグの最短距離のルートが固まってきたので5kmで到着出来ました。

そしてメニューは

UP 200

P 400

K IM 200x2(1/4'45")

P パドル100x8(1/1’40”)

Bc 100

Br 100

K 100

大体40分ぐらいが定番になってしまった。

少し増やさないと！

そして帰りは少し遠回りして帰って来ました。