ジテツウ往路途中スイム

本日は午後勤務初日と言うことで世田プーで泳いでから出勤しました。

メニューは

P 200x5(1/3'30)

Br 100

P Bc 100

K 100

片手クロール　50x4(1/65")

S 50+50 2set

泳いだ後だけどそんなに汗かかずに到着。

復路は追い風基調で寒くないけど頑張ると暑い感じで71分で到着しました。