2号ルイガノテストで世田プー

本日から夜勤ウィークのスタートなので朝のうちに2号のバイクテストを兼ねて世田プーに行って泳いで来ました。

プールは空いていて20分ぐらいは1コース貸し切りで泳げました。

いきなりプルで300を4分半ぐらい！4分で泳げないとヤバイな！

その後はバックとブレを挟んで100x10本。

キック200を挟んで50ダッシュ２本で終了！

感触は悪くない！

夜は少し蒸し暑かったけど、午前中よりギアが軽く感じた。