こんにちは！！今月から真面目にランナー再開した治療家ランナーの原です
コロナウィルスが流行り始め大会も無くなりここ数年すっかりジョガーやってましたが
所沢シティマラソンやら東京マラソンやらレースの予定がたったので
現状確認に数年ぶりの閾値走やってみました
4年前は10kmを3分10〜15秒/kmでやってましたが
結果がこれ
5kmで3分41秒/km
バッチリ遅くなってました（笑）
目標は来年の東京マラソンで2時間30分切り
さすがにPB狙うのは厳しすぎるのでこの辺が妥当かなと
ボチボチ体作っていこうと思います(^^)