こんにちは、1ヶ月前の所沢シティマラソン時62.7kgだった体重が1ヶ月ジリジリ増え続け昨夜新年会で蓄えまくった瞬間最大数値67.3kg
勝田マラソン2週間前です
チームTHE・自業自得代表の原です
勝田マラソン2週間前です
年末年始に走り込みがしっかりできてれば練習量落とす時期ですが
できてないのでムチ入れときました
昨夜はお友達宅で夜中2時まで呑んだくれ新年会
で本日午前中弱った身体を引きずり距離走31.5km（2.1km×15周） in航空公園
積極的に鍛えるというよりは落ちた持久力戻すのが目的です
ホントは40kmの予定だったんですが
新年会と距離走のセットトレーニング（？）は強烈過ぎました
体内のPH（ペーパー）が酸性に傾いてる感じ
とにかく身体がおも～い、だる～い
なので設定も緩めに3分45秒/kmから入り終盤だけちょっと上げて3分30秒/km
距離走後はエネルギー絞り出しJOG8kmでトレーニング完了です
デブッた駄目ボディで勝田マラソンでできるだけのパフォーマンスするべく
自業自得ランナー調整頑張ります┌|≧∇≦|┘