日曜日のダメージ

日曜日ペース抑えめでの距離走でしたが、疲労感たっぷりに筋肉痛バッチリ
まだダメージしっかり残っているようです(>_<)



解消するべくのんびり8kmJOG



引き続き慎重に筋力、体力を戻します(￣▽￣)