アウトドアにぴったり 桃のヘルシースムージー

桃のスムージー
（下記レシピあり）

近所の川へお魚釣り

ピクニックもかねて
気軽なアウトドアを楽しみます♪

絞り出して
氷を入れて

ナイロン袋がみそっ！

＜レシピ＞

豆乳　　　　　　200cc
桃　　　　　　　大きめ一個
ヨーグルト　　　大さじ2くらい
バニラエッセンス（又はバニラオイル）　　数敵
レモン汁　　　　ぎゅーくらい（大さじ1くらい？）
酵母液　30cc くらい 　
(はちみつ、お砂糖、甘酒、アガペシロップなどで代用して下さいね
　甘みは味見しながらお好きな甘さでどうぞ）


＜作り方＞

全部ジューサーに入れて終わり。
（桃の粒加減はお好みです）





ナイロン袋！に入れて冷凍庫
凍らさないで凍りかけくらいで
そのままクーラーボックスに入れて
持って行きます。


現地で　袋の端っこを1～2センチカットして
（絞り袋のようなイメージ）
そこからぎゅっとしぼってカップに入れます。
持参した氷を2.3個入れて出来上がり。


ヨーグルトを入れたので、桃の
ミルクカルピスのような感じで
さっぱりしていてカンカン照りつける
アウトドアにはぴったりでした。


ポイントはナイロン袋に入れて
凍らせること。


初め普通のナイロン袋にいれたのですが
（写真）出る前に破けるかもと思い
ジップロックに入れ替えました。


桃はアクがでやすいのでレモンを入れますが
時間が経つとちょっと色がくすみますので
お早めに。

急所な要望に

発酵なしの超即席ピザも焼いて
（生地が5分で出来てしまう！
後はトッピングだけ）
一緒に持って行きました。

（次、レシピをアップしますね）