朝食にピンクグレープジュースを飲みました。
ただグレープをミキサーにかけただけです
。でも薄皮ごと（外皮をむいた後のしろいふさのまま）ジューサーにいれました。
色はサーモンピンクで、酸味が少なくなり、
苦みはあるけど甘みがちょっぴり加わった感じです。
おいしい
皮に栄養があるから皮ごと取れて元気いっぱい。
ふさごとだから食物繊維もアップ
加えてビタミンCやクエン酸効果あり
便秘やダイエットにもいいらしい
そういえば、黒柳徹子さんの健康法でグレープを毎日薄皮ごと食べるって
言われてた。
野菜も皮ごと食べる、ホールで（まるごと）
食べる（一物全体）ことで
バランスが取れるといわれています。
なんでも皮ごとが いいみたい
