こんばんは！
最近夜寝るのがすごく遅いので生活リズム整えるために10時には寝ることにしました
（言いながら既に過ぎてる）
今日も給食が美味しかった…最高…
夜はまたまたなしです
一日の摂取カロリーを600から800くらいの間で調節してもう少ししたら800から1000、もっとしたら1000から1200に段階的に推移していこうと思います
食べないことは楽なんですけどやっぱり良くない
心と体に
とはいえやはり一日過ぎるのは早くやりたいことをやっていたらいつのまにか寝る時間というのも多々あります（先週がそれ）
いかにうまく食べるか、これが1番の課題だと思っています
栄養バランス、カロリー、時間etc.
濡れ、その管理マジでできない、1食で爆食いして終わりとかすごく変則的、ダメ、絶対
さて余談が長くなりましたがほんけい（本日の計測）
順調ですね
今日のメニュー
腹筋100回
ヒップリフト100回
足パカ100回
ワンパンマンを読みつつ
最近夜寝るのがすごく遅いので生活リズム整えるために10時には寝ることにしました
（言いながら既に過ぎてる）
今日も給食が美味しかった…最高…
夜はまたまたなしです
一日の摂取カロリーを600から800くらいの間で調節してもう少ししたら800から1000、もっとしたら1000から1200に段階的に推移していこうと思います
食べないことは楽なんですけどやっぱり良くない
心と体に
とはいえやはり一日過ぎるのは早くやりたいことをやっていたらいつのまにか寝る時間というのも多々あります（先週がそれ）
いかにうまく食べるか、これが1番の課題だと思っています
栄養バランス、カロリー、時間etc.
濡れ、その管理マジでできない、1食で爆食いして終わりとかすごく変則的、ダメ、絶対
さて余談が長くなりましたがほんけい（本日の計測）
順調ですね
今日のメニュー
腹筋100回
ヒップリフト100回
足パカ100回
ワンパンマンを読みつつ