来期に向けて

ベンチプレスは現在140キロまで挙がるようになりました。

ベンチプレスはどんどん重たいものにチャレンジしていきます。 そして、上腕三頭筋を強化します。



スクワットはノーベルトで2種類のスクワット、デッドリフトはノーベルトのナローで進めていき、ベルトに頼らない強い体幹と脚力強化を狙います。