今日のトレーニングは午前中に↓
ベンチプレス115キロ8回、試合形式125キロ1回、127.5キロ1回、クローズグリップベンチプレス105キロ8回、6回、バックプレス52.5キロ6回、50キロ6回、30キロ20回。
試合形式デッドリフト180キロ1回、190キロ1回、ハーフデッドリフト180キロ5回5セット、シュラッグ150キロ8回3セット、ラットプルダウン10回4セット。
フルスクワット60キロ6回、100キロ2回、120キロ1回、試合形式スクワット140キロ1回、150キロ1回、155キロ1回。
ローププレスダウン45キロ10回2セット、負荷をかけたシットアップ10回2セット。
以上でした。
だいぶ回復してきた模様(-.-;)
来週大会なので、疲労回復と怪我のケアにも力を入れたいと思います。
11月6日（日）浜松市新橋体育センターで11時より試技開始です！