9月13日 (土) 晴れ
サタデー陸上in広島スタジアム
9:00練習開始
W-up
トラック1周walk
トラック2周JOG
井口中ドリル(からだほぐし、動きづくり)
リズム股関節回し 10m×3往復(前後)
3歩切り替え足を振り上げる
横向き 後ろの足を体の前で回して腰をひねる1往復ずつ(右向き、左向き)
こし入れ7歩×1往復
前向き足を中から回す2往復
ストレッチ
アップシューズ流し×3本
スパイク流し×2本
走高跳135cm
リレー
バトン合わせSayo→Yumi(17)
Sayo→Miyu(14)
Sayo→Makichan(14)
Mayo→Sayo(25)
C-down
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2週間前。
モチベーションは上がりよるけぇ、
いい感じ(⌒‐⌒)
最近の種目練習では135cmも跳べんくなりよったけど、
今日ちゃんと跳べたからよかった。
でも、本番のイメージができるせっかくの機会に140cm跳べんかったのは悔しい、。
140cm安定にして、表彰台っ!!!!!!
今日見つけた課題はあと2週間でなおす！
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