モクレンがとても綺麗
咲きたての瑞々しい白い花
先程電車の中で見かけた大学生の
チアリーディングをやってると思しき
女の子たちみたい
チアは可愛いイメージだけど
彼女たちはガチのアスリードだ
笑顔であのアクロバティックな動きを
こなすすごい人達なのだ
しかも必死さを感じさでなくて
軽々と美しくそして可愛く
努力も身体能力もすごいんだろうな
体幹めっちゃ強くてしかも柔軟性もあって
なんてカッコイイんだと
惚れ惚れする
翻って私自身はどうだ……。
フィットネスインストラクターだし
某競技の選手だし
同世代の中では身体能力は
かなり高いと思う
が
悲しいことに歳には勝てず
肌に張りが全然なくくすんでいる
しわしわじゃん💦
孫がいる同級生も普通にいる歳だもんな
はぁ(*´Д｀*)
ため息が出る
私も昔は彼女たちみたいに
キラキラしてた時もあったよな
あの咲きたてのモクレンには戻れない
でも枯れた花も嫌だな
はっ、思いついた
手入れをしっかりやれば
ドライフラワーになれるんじゃない？
生花とは違う美しさ
長持ちするし
でもちゃんとやらないとタダの枯れた花
になっちゃうよね
よし、年相応の美女になるよう頑張ろう
まずは腸活から
食欲に任せて
食生活はめちゃくちゃだ
どうせ消費カロリー多いからと
食べたい時に食べたいだけ食べる
しかもろくなもの食べてない
まずここから
一昨日の夜中に酷い腹痛で目が覚めて
一時間くらいトイレから出られなかったから
昨日から2日間プチ断食
ちょうど有酸素運動のレッスンないし
そしたらいきなり成果が‼️
普段慢性的に下痢なんだけど
今日はそれがない
体質だと思ってたけど
暴飲暴食のせいだったのか
ちゃんとカロリーと栄養バランス考えて
必要最小限しか食べていないと
身体が軽くて調子がいい
明後日は割と高強度の有酸素運動のレッスンが
あるからしっかり食べなきゃいけないけど
明日までプチ断食続けてみよう
たまにやるのもいいらしいと
何かで読んだ
いい習慣として定着させられるよう頑張ろう