安定スパム

ウス！

今朝は

びるめし

棚橋です

テレ朝さんで、撮影後、出社

取締役会などあり

お昼は

テレ朝さんで、いただいたスパムおにぎり #取締れない会

帰りに、もうワンセット

#取締れない会🍙

で、

新日本プロレスのオンライントレーニングに参加して、帰ってきました

参加していただいた、皆さん、ありがとうございました😊僕は、明日、筋肉痛です笑

で、

帰って晩ごはん #びるめし

さ

明日は、長い長い撮影

と、原稿締め切り💦

全力で #GOACE !!!