ウス！
今朝は
帰京の準備をして
朝ごはんを買いに🚲
棚橋です@松浦橋
福岡空港で、おにぎり🍙
うっ(￣(工)￣)💦
おにぎり…290円なの((((；ﾟДﾟ)))))))！まごころめ…。でも
まごこころは、ありがたいよね(￣(工)￣)👍
そして、
ファーーー✈️と、帰ってきて
道場で4食目を食べて
#肩トレ🍈
新日本プロテイン🥛30g
と、充実してました
さて
台湾大会🇹🇼のカードが発表になりましたね
ボルチンと矢野くん。頑張ります。
対戦カードは↓→ コチラから📝
さ
明日も全力で #GO🅰️CE !!!
▼Podcast
毎週月曜お昼12時更新
棚橋弘至のPodcast off!!
今回は #棚橋弘至肉体改造計画の全貌が、明らかに⁉︎
ライバルは、過去の自分⁉︎
コチラから↓→ コチラから🎧
