ウス！
今日は
ますは取材へ
棚橋です
セットしていただき♪
一つ目の、とある取材を終え
週刊現代さんの、とある取材
で
少し時間があったので
遅めの昼ごはん #LAWSON ※蕎麦は意外と高タンパクでざるそばで14g摂れます
そして
元Jリーガー、播戸竜二さんのラジオ番組を２週分収録
ありがとうございました😊
ところで、まったく噛みませんでしたが、なにか(￣(工)￣)
※放送日などの詳細は追ってお知らせします
収録が、浜松町だったので
近くのゴールドジムでトレして帰ってきました👍
帰りのタクシーで、2月21日NOAHさんの東京ドーム大会の告知。最近、すっごい観ますね
さて
明日は、とある仕事の打ち合わせと
「新日本プロレス大図鑑21」#サムライTVの収録
全力で #GO🅰️CE !!!
▼電子書籍
今日は胸トレだったので
大胸筋本📙を推します
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